Doctor Quesada: "No existe una causa clara por la que se produzcan los calambres"

Varios jugadores del Real Madrid terminaron el partido ante el Levante con calambres. El doctor Quesada, de la Clínica de Excelencia FIFA Ripoll y De Prado Sport Clínic, ha explicado para MARCA las causas y el tratamiento de estas molestias que está acusando la plantilla del Madrid.

No se conocen unas causas concretas sobre el origen de los calambres
"No existe un consenso científico unificado sobre la causa de los calambres musculares. Se producen normalmente en un contexto competitivo y en un ambiente de alto calor y humedad pero que no producen dolor muscular posterior".

Aún así, hay tres supuestos por los que aparecen
"Se proponen tres grupos de causas que producen los calambres: las relacionadas con las alteraciones hidroelectrolíticas, con las alteraciones biomecánicas y con la falta de glucógeno en el músculo. Con respecto a las primeras es importante mantener una buena hidratación y una buena exposición de sales minerales. Con relación a las que se producen por falta de glucógeno, es fundamental que el deportista en tareas que sobrepasen los 45-60 minutos tenga una adecuada reposición de hidratos antes, durante y después del ejercicio. En cuanto a las alteraciones biomecánicas, es posible que las alteraciones de la marcha, una falta de entrenamiento, alteraciones de la fuerza provoquen los calambres"

Hace varias recomendaciones para prevenir los calambres
"Se aconseja para la prevención de los calambres un adecuado descanso y un adecuado entrenamiento. Una reposición de agua e iones, especialmente sodio, adecuado durante el ejercicio. También se aconseja reponer hidratos antes, durante y después del ejercicio. Estar convenientemente abrigado en situaciones de frío y tener cuidado en situaciones de alto calor y humedad".